Este mineralul cel mai raspandit in natura,cunoscut si ca un "macromineral",este insuficient sa-l asimilam din alimentatie suplimentele fiind cea mai buna optiune.Denumirea vine din limba greaca Magnesia ,fiind si numele unei regiuni din Grecia Tesalia. Joaca un rol benefic impotriva crampelor musculare,relaxeaza intreaga musculatura si este un bun reglator al tensiunii arteriale.